5 kroków do zgrabnej sylwetki w wakacje
Temperatury rosną, na niebie coraz więcej słońca, styczeń to już tylko wspomnienie, a razem z nim przeszłością stały się postanowienia noworoczne. Mimo wszystko myśl o nadejściu wiosny budzi w nas nową energię, zapał, chęć do życia i motywację: „Jeśli zacznę pracować teraz, zdążę do wakacji”. Przebudź się z zimowego... Więcej
Chleb gryczany
Kupując chleb zawsze sprawdź skład. Dobre pieczywo jest bardzo trudno znaleźć. Okazuje się, że głównie jest w nim mąka pszenna, a ciemny kolor nadaje karmel. Jeżeli dysponujecie czasem polecam chleby własnego wypieku. Poniżej mój dzisiejszy przysmak! Chleb gryczany 400g mąki gryczanej 0,6 litra przegotowanej ciepłej wody 100g mąki żytniej... Więcej
Wyszczuplający masaż, czyli jak działa endermologia? Przeciwwskazania i efekty.
Dieta i ćwiczenia to podstawowe sposoby na odchudzanie. Jeśli jednak uważasz, że można zrobić więcej, ten artykuł jest dla Ciebie. Możesz działać kompleksowo i wykorzystać jeszcze jeden sposób na pokonanie nieciekawie wyglądających fałdek. Masaże wyszczuplające, czyli jeden z coraz częściej stosowanych sposobów na pozbycie się zalegającego tłuszczu. A dokładniej... Więcej
SUPERFOOD
Dziś kilka słów o KIMCHI. Ktoś z Was już jadł albo robił samemu? Jeśli tak, opiszcie swoje wrażenia w komentarzach! Tylko powoli, zacznijmy od początku, bo może dopiero teraz odkryjecie tę dziwnie brzmiącą potrawę. Co to jest KIMCHI? Po przewertowaniu setek informacji o kimchi doszłam do wniosku, że jest... Więcej
Dzisiejsze świeże, smaczne, rozpływające się w ustach ciasto migdałowo – marchewkowe:
20 g roztopionego do posmarowania formy masła bez laktozy 120 g migdałów ze skórką 120 g obranej marchewki 2 łyżki mąki tortowej/ kokosowej drobno starta skórka z ½ cytryny 2 jajka, żółtka i białka osobno 120 g cukru trzcinowego 2 łyżki orzeszków piniowych Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni. Pieczemy... Więcej
Przepis na orkiszowe ciasto z winogronami i serem
Orkiszowe ciasto z winogronami i serem Składniki: 100g mąki orkiszowej szczypta soli łyżeczka ksylitolu 80g masła bez laktozy 60 ml zimnej wody 200g winogron 150g półtłustego białego sera 2 łyżki cukru trzcinowego żółtko Sposób przygotowania: Mąkę przesiej, dodaj szczyptę soli, ksylitol. Masło pokrój w kostkę dodając do mąki. Wyrób... Więcej
Jak dbać o siebie jesienią?
Lato się skończyło, a marzenia o idealnej, szczupłej sylwetce znów pozostały niezrealizowane? Nic straconego! Nie trać motywacji i przed kolejnym sezonem bikini zacznij wcześniej. Jesień to idealny czas, by rozpocząć pracę nad swoim ciałem, ponieważ masz przed sobą cały rok. Teraz nie możesz powiedzieć sobie, że „Jest już za... Więcej
Sposoby na wiotką skórę po odchudzaniu
Jak ujędrnić wiotką skórę? Każda z nas chciałaby mieć zgrabną, szczupłą sylwetkę. Kiedy rozpoczynamy walkę z nadmiernym tłuszczem, chcemy niemal natychmiast zauważać efekty, stosując niezdrowe dla naszego organizmu restrykcyjne diety i wyczerpujące ćwiczenia. To nie najlepszy sposób, o ile chcemy cieszyć się później zdrową i sprężystą skórą. Jak w... Więcej
Szczupła sylwetka na lato w czterech krokach
Myślisz, że już za późno na poprawę sylwetki? Że lato już się kończy i nie warto? Spójrz za okno! Fala upałów przetacza się od morza po góry, więc jeśli nie jesteś zadowolona ze swojego ciała a słońce za oknem kusi, by wskoczyć w bikini, nie trać czasu i zacznij... Więcej